A importância das Vitaminas

                As vitaminas são nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, atuando em conjunto com várias enzimas, controlando determinadas atividades das células e diversas funções metabólicas. A maioria das vitaminas não são produzidas pelo nosso corpo, por isso devem ser ingeridas diariamente em porções adequadas através de uma boa alimentação ou então através da suplementação.

                Uma dieta equilibrada é composta pelo consumo de macronutrientes e micronutrientes encontrados nos alimentos, e que são os responsáveis por nutrir e garantir o bom funcionamento de todo o corpo.

  • Macronutrientes – No grupo dos macronutrientes estão os carboidratos que são pães, arroz, macarrão e doces; as proteínas como carne, frango, peixe, leite, derivados do leite e os lipídios encontrados em óleos e castanhas.
  • Micronutrientes – os micronutrientes são compostos por vitaminas e minerais, que embora seja necessário ingerir quantidades inferiores aos macronutrientes, são importantes para exercer as ações fundamentais para o metabolismo do ser humano.

                O atual estilo de vida agitado leva a hábitos alimentares errados. O aumento do consumo de alimentos pouco nutritivos leva a carências em vitaminas e minerais no organismo. Assim, para manter o equilíbrio entre as vitaminas e os minerais, torna-se essencial que seja feita a suplementação desses nutrientes, e os Multivitamínicos Lavitan 5G são as melhores escolhas!



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