Benefícios para o Esporte

 

               A prática de atividade física é importante para a manutenção da saúde, qualidade de vida, gerenciamento de peso e prevenção de doenças crônicas. O desejo de aumentar o desempenho e a capacidade de resistência na prática dos exercícios físicos podem ser auxiliados com o consumo de ingredientes corretos, como é o caso da cafeína. A cafeína aumenta a liberação de neurotransmissores excitatórios como a serotonina e noradrenalina. Ela também aumenta a concentração de serotonina das regiões do tronco cerebral, que tem projeções excitatórias para os neurônios motores espinhais, que inervam as fibras musculares, auxiliando na prática de exercícios físicos1.

               Exercícios físicos de alta intensidade podem produzir radicais livres e, quando esta produção é elevada, essas espécies reativas podem ser prejudiciais para o sistema imune. A suplementação de vitamina C, a partir de 500mg por dia, pode diminuir a peroxidação lipídica e a resposta inflamatória até duas horas depois do treino, o que contribui para o aumento da energia e vitalidade na prática de exercícios físicos e auxilia na diminuição da geração de radicais livres2.

1. Walton, C., Kalmar, J.M. and Cafarelli, E. (2002), Effect of caffeine on self-sustained firing in human motor units. The Journal of Physiology, 545: 671-679. https://doi.org/10.1113/jphysiol.2002.025064

2. Righi NC, Schuch FB, De Nardi AT, Pippi CM, de Almeida Righi G, Puntel GO, da Silva AMV, Signori LU. Effects of vitamin C on oxidative stress, inflammation, muscle soreness, and strength following acute exercise: meta-analyses of randomized clinical trials. Eur J Nutr. 2020 Oct;59(7):2827-2839. doi: 10.1007/s00394-020-02215-2. Epub 2020 Mar 11. PMID: 32162041.



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Tomar 1 comprimido todo dia






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