A maternidade é algo muito profundo e que muda completamente a vida das mulheres, afinal, depois do nascimento de um bebê vem diversos desafios que as novas mamães precisam encarar diariamente.
A maternidade da vida real é extremamente diferente daquela vista nas novelas, seriados e comerciais, sendo uma fase cheia de inseguranças e experiências únicas que exigem muito das mulheres. Por isso, é comum encontrar quem não queira ser mãe - e não há problema nenhum nisso!
Para entender melhor como é ser mãe e todas as responsabilidades que vêm junto desse título, que tal conversarmos um pouco sobre o assunto?
Continue a leitura e confira!
Sobre ser mãe: uma caminhada cheia de desafios
Essa é uma jornada repleta de desafios e momentos difíceis: ter em suas mãos a responsabilidade de gerar uma nova vida é algo que exige bastante, tanto mentalmente quanto fisicamente. Mas também com muitos momentos bons que ficam guardados para sempre na memória.
Além disso, existem muitas outras exigências que afetam a vida dos pais e mães. A privação do sono, puerpério, alterações hormonais e diversas outras coisas precisam ser consideradas.
Ser mãe não é nada fácil e, por isso, é necessário valorizar e cuidar muito bem de quem está encarando esse novo desafio. Algo importante é nunca se comparar com outras mulheres e casais, afinal, cada pessoa é única e passa por esse momento de uma maneira diferente.
As mamães também precisam cuidar de si mesmas
Algo que infelizmente não é muito discutido são os cuidados que as mulheres precisam ter consigo mesmas. É normal que a atenção seja voltada para o bebê, só que as mamães também devem se cuidar.
A carga que elas têm de enfrentar é bem grande, tanto na parte mental quanto física, então é muito importante ter um suporte nessa fase. É necessário reservar um tempo para si mesma, ir ao médico, praticar alguma atividade física, alimentar-se bem, entre outros cuidados.
O suporte da família também é essencial nesse momento e ajuda muito na hora de garantir um tempo livre para as mães. Uma rede de apoio em torno da mãe contribui para que maternidade seja vivida com mais segurança, planejamento e bem-estar. Assim, os desafios podem ser encarados e superados de forma mais assertiva.
Aprenda a estabelecer uma rotina de autocuidado com o nosso conteúdo aqui no blog! São 13 dicas que vão te ajudar nos cuidados próprios.
Mãe de primeira viagem: como passar pela experiência tranquilamente
Para quem vai viver essa jornada pela primeira vez, algumas coisas podem até mesmo assustar as mães de primeira viagem. São diversas responsabilidades e a carga emocional de gerar uma nova vida é enorme, mas com o apoio do parceiro e as dicas que daremos aqui, é possível deixar tudo mais tranquilo.
Confira a seguir algumas das principais coisas que toda mamãe de primeira viagem precisa saber!
1. Faça um pré-natal completo após descobrir a gestação
O pré-natal é fundamental para garantir a saúde da grávida e também do bebê, devendo ser iniciado logo após o descobrimento da gravidez. Ele é feito em diversas consultas e exames solicitados pelo obstetra, sendo por meio deles que o profissional monitora o andamento de todo o processo de gestação.
Você pode realizar o pré-natal tanto pela rede particular quanto pública, sendo oferecido gratuitamente pelo SUS. Por isso, não há desculpas para deixar esse monitoramento tão importante de lado.
2. Estude os cuidados básicos com o bebê
Como conversamos no início, a maternidade traz diversos desafios novos para as mulheres. Por isso, para enfrentá-los com maior facilidade é muito importante estudar sobre o assunto antes da chegada do novo membro da família, assim, você já saberá como agir em determinadas situações.
Busque informações com o obstetra e com pediatras sobre o que fazer em momentos como o banho, troca de fraldas, queda do coto umbilical, cólicas, entre outras coisas. Vale também pedir a opinião de outras mamães, mas lembre-se de não se comparar e considerar as características únicas da sua gestação.
3. Cuide bem da sua alimentação
Outro ponto que deve ser observado com cuidado é a alimentação, afinal, você precisa cuidar do seu corpo e também garantir o oferecimento de todos os nutrientes que seu bebê precisa para se desenvolver de forma saudável.
É preciso se hidratar muito bem e ter uma dieta equilibrada com diversas frutas, legumes, frutas, verduras e proteínas que vão proporcionar tudo o que seu corpo precisa.
Além disso, é interessante conversar com o seu médico sobre a necessidade de suplementar com alguns complexos vitamínicos. Isso pode ser uma boa alternativa para quem tem dificuldades em manter uma rotina na alimentação e obter todos os nutrientes necessários.
Aproveite e dê uma olhada em nosso conteúdo sobre vitaminas para gestantes, descubra o nome e as funções das mais importantes nesse momento!
4. Tenha um plano de parto bem definido
O plano de parto é um cronograma onde a futura mãe aponta suas preferências quanto ao procedimento do parto. É um documento que é levado e discutido com membros da equipe médica. Ele tem o objetivo principal de tentar alinhar a forma de atuação do médico às vontades da mulher, podendo ser aceito de forma integral, parcial ou mesmo negado pelo profissional.
Dessa maneira, converse com o seu obstetra para que vocês possam chegar ao melhor cronograma, com um planejamento flexível que considere as adversidades que podem aparecer no processo.
Isso é essencial, pois caso o médico precise mudar algo durante o procedimento, você não se frustra com alguma decisão inesperada.
Esse plano também ajuda a aliviar a tensão e deixar você mais tranquila para o parto, sabendo que tudo está bem preparado.
5. Monte uma rede de apoio para o pós-parto
O período do puerpério ou do pós-parto costuma ser um pouco mais complicado devido à grande mudança na rotina da casa. Por isso, é muito importante contar com uma rede de apoio que possa dar todo o suporte necessário quando for preciso.
Peça ajuda quando achar necessário, não fique com vergonha ou medo disso. A sua família e amigos estão ali para te ajudar com o bebê, então delegue algumas funções e tire um tempo para você mesma.
6. Coloque limites nas pessoas ao seu redor
As mães de primeira viagem têm que lidar com diversas pessoas dando dicas, opiniões e palpites sobre como elas devem cuidar do recém-nascido.
Dessa forma, é importante que você coloque limites e saiba ignorar aqueles comentários que não agregam em nada, cada um tem a sua maneira de criar uma criança.
É preciso saber escutar aquilo que realmente vale a pena e o que deve ser ignorado, assim você evita entrar em discussões e garante mais paz no dia a dia.
Outra dica é organizar os horários de visitas, pois logo após o nascimento do novo bebê, é normal a família inteira querer visitá-lo. Só que nesse momento, muito provavelmente você estará bem cansada, então é importante explicar isso para os familiares e organizar outro momento para visitas.
Toda fase passa, por isso, aproveite cada momento
A maternidade exige muito da mulher e existem diversos momentos complicados, são noites de sono mal dormidas, a dificuldade de conciliar com o trabalho e outras atividades. Além disso, há o medo de errar nos cuidados e na criação dos pequenos e tantas outras inseguranças. Mas as adversidades podem ser superadas pelos bons momentos, na escala de valor e significado do que é ser mãe.
Uma ideia legal é registrar os momentos marcantes com fotos que podem ser guardadas digitalmente ou no método mais antigo, utilizando um álbum de fotos. Seja qual for a sua escolha, guarde recordações dessa fase cheia de emoções.
Agora que conversamos sobre como é ser mãe e tudo o que envolve a maternidade, que tal conferir outros conteúdos relacionados a vida de uma mulher? Aproveite e leia o nosso post sobre a saúde íntima feminina! Um assunto essencial para as gestantes e puérperas também.
